次の大会が決まった！
5/3に佐賀で行われるシニアの全日本大会の35~40歳のクラスで出場する予定。

シニアの大会は初めて出る。
20代の元気な選手はいないとはいえ、元々全日本でバリバリ活躍してた選手とかと当たる可能性もある。
35歳ってまだまだ現役で、先日引退された白蓮会館の世界チャンピオン内藤貴継選手も同じ年。
つまりそのクラスの選手が出場しててもおかしくない（笑）

僕が出るのはチャンピオンクラスというシニアの上級クラスだ。

5/3の大会まで２ヶ月半くらい。
できるかぎり仕上げていこう。

【トレーニング計画】
①週に２回の道場稽古
仕事と家庭の両立をしないといけないので稽古にいけるのは実質週２回、その中でどこまで身になる練習ができるかを追求する。
現時点でスパーリング、フィジカルトレーニングはかなり良い稽古ができているので追い込みミットをもっと増やす
行ける日は土曜日の午前中に道場に行く。

②自主トレ
時間を選ばない自主トレを仕事の合間や休日にできる限り行う。
シャドーで技とコンビネーションの練度を上げる
階段空蹴りで息あげ（前蹴り、回し蹴り10段）
HIITでフィジカルアップ

前回は試合前に痛風発作おきちゃったから練習量が増えてる時は注意しなければ、
平日の晩酌は禁止して暴飲暴食も控える。それだけで自然とボディが効きにくくなったり息が上がりにくくなる。
内臓を鍛えるってマラソンとかでたまに聞くけど、内臓のコンディションを良くするのもフルコンでは有効なのかもしれない。

【戦略】
35歳以上の重量級なので、動きが早いタイプよりもフィジカル重視の選手が多いと予測できる。
フィジカル負けして本戦判定負けをまず避ける。
試合時間は1分30秒なのでなおさらフィジカル押し切られ負けする危険はある。

よって、相手の勢いを止めるための突き、前蹴り、膝、ローキックは重点的に強化する。
体重を落としすぎないように86キロ前後をキープする。
打ち負けないように近距離での削り合いで勝てるよう普段の稽古で意識する。