【内容】
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・基本稽古
・腕立て伏せ 50回
・腹筋 50回
・スクワット 50回
・バービー 30秒 5set
・ビックミット 2分 2分 1分
・ミドル 2分
・ダミーミット 2分
・ハイキック 1分
・スパーリング 2分 6本
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前回の選手稽古より若干感が戻ってきた。
次の日の疲労感もそこまでない
次の稽古ではもう少し追い込むこと
9月は火曜日と金曜日の稽古を基本として
残りの日で走り込みと補強を頑張ろう。